這些美味的甜點創意具有額外的健康益處

當您在假期招待朋友和家人時,沒有什麼比用甜點來結束用餐更令人印象深刻的了。

這兩種食譜佔據了中心位置,它們使用李子為餐桌帶來天然的甜味——無需添加糖。但李子的魅力不僅僅在於其味道。

這些不起眼的水果富含纖維、抗氧化劑和支持骨骼健康的營養物質,為您的節日假期增添了健康氣息。

因此,您的客人不僅會喜歡這種味道,而且還會享受到健康又美味的甜點。

修剪紅酒松露

準備時間: 45 分鐘
凍結時間:2小時
使:49 塊松露

原料:

松露餡料

  • 500 毫升(2 杯)加州李子
  • 150 毫升(2/3 杯)初榨椰子油,融化
  • 125 毫升(1/2 杯)紅酒

巧克力塗層:

  • 150 克(3/4 杯)優質黑巧克力,切碎
  • 150 克(3/4 杯)優質牛奶巧克力,切碎
  • 15 毫升(3 茶匙)初榨椰子油
  • 食用金漆筆或灰塵(可選)
  • 馬爾登片狀鹽

路線:

  1. 製作松露餡料時,將李子、椰子油和紅酒放入攪拌機或食物處理機中,攪拌成光滑的糊狀物。
  2. 在 8×8 英吋(20 公分 x 20 公分)烤盤上鋪上保鮮膜,在兩側留下 4 英吋(10 公分)的懸垂部分。將糊狀物刮入烤盤並均勻塗抹。用保鮮膜蓋​​緊懸垂部分並冷凍 2 小時。
  3. 將冷凍西梅泥的包裝紙去掉,放在切菜板上。切成 49 個正方形(7×7 行),在切口之間用濕布擦拭刀。
  4. 巧克力塗層,將巧克力和椰子油放入耐熱碗中。微波爐加熱 1-2 分鐘,每 30 秒攪拌一次,直到巧克力大部分融化,只剩下一些塊狀物;繼續攪拌直至光滑。
  5. 使用偏置抹刀或小刀,將一塊西梅果泥提起並滑入融化的巧克力中,用湯匙幫助均勻塗抹。用小抹刀提起,輕輕刮去巧克力。
  6. 將鬆露放在鋪有烘焙紙的烤盤上凝固。對剩餘的松露重複上述步驟。
  7. 凝固後,在松露上刷上食用金(如果使用)並撒上少許鹽。
  8. 將鬆露存放在冰箱的密封容器中,並放在幾層羊皮紙之間。

提示:立即享用從冰箱中取出的松露,以獲得最佳口感。

高蛋白柳橙與李子巧克力慕斯

準備時間:15分鐘
冷卻時間:1小時
使:六份 ½ 杯

原料:

  • 100 克(2/3 杯)優質黑巧克力
  • 250 毫升(1 杯)加州李子
  • 125 毫升(1/2 杯)沸水
  • 500 毫升(2 杯)乾酪
  • 1 個小熟酪梨
  • 10 毫升(2 茶匙)香草精
  • 1 茶匙(5 毫升)橙皮碎,再加一些用於裝飾

路線:

  1. 將 1 湯匙巧克力磨碎並放在一邊。
  2. 將巧克力切成小塊。將巧克力和李子放入攪拌杯或大廣口玻璃罐中。倒入沸水,靜置 2 分鐘。
  3. 加入乾酪、酪梨、香草和熱情。用浸入式攪拌機攪拌至成泥狀。
  4. 將 6 個小玻璃杯分別倒入 1/2 杯慕斯。不蓋蓋子冷卻 1 小時使其凝固。
  5. 撒上少許磨碎的巧克力和橙皮碎即可食用。

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