我們都做到了。透過 Instagram 瀏覽一天和思想…我沒想到這個人這麼有錢。他們就在他們從未提及的巨大家庭聯排別墅裡，裡面有一棵高聳、閃閃發光的別緻聖誕樹，每個孩子都有一部 iPhone 16。然後你滾動到下一篇文章，這是一個人和他們十年的伴侶手牽手，笑容如此燦爛，他們實際上可以讓人興奮。接下來是某人的七週年慶祝活動，當你早上喝第三杯百利甜酒。你以前可能玩得很開心，但當你放下手機時，你實際上感覺很不舒服。
聖誕節比任何其他時期都更容易引發大量毫無意義的比較。這是因為——除了那些不慶祝聖誕節的人——人們普遍期望每個人都會做同樣的事情（吃大量的食物、交換禮物、與親人共度時光）。不過，每個人的聖誕節看起來都不一樣。有些人與家人的關係更加親密，有些人則疏遠了。有些是，而其他人已經。有些人的預算比較緊張，有些人只在新聞中聽過「生活成本危機」這個詞。但如果我們不分享和吸收彼此的一舉一動，我們就不會知道這些差異。聽起來不太像“老人對雲吼”，節日期間的手機並沒有為我們帶來任何好處。
你想得越多，就越有理由在 12 月下半月把你的手機丟進井裡。上週的某一天，我的螢幕時間達到了八個小時多一點，這真是一個可怕的數字。我寶貴的醒著的一天有八個小時盯著一個小小的塑膠螢幕，觀察其他人的生活和觀點——這比目前白天的時間還要多。但如果有一個時間可以暫時退出並專注於眼前的事情，那就是現在了。你92歲的奶奶不會永遠在你身邊，在短短幾年內，所有那些興奮的孩子都會變成憤世嫉俗的成年人。我想記住現在每個人的面孔——而不是互聯網上隨機的陌生人在聖誕節午餐時與男朋友分手之前製作GRWM視頻（不過會觀看）。
顯然，遠離手機說來容易做來難。聖誕節對許多人來說可能很困難，而滾動 TikTok 或在 WhatsApp 上與朋友聊天可以提供一些急需的輕鬆緩解。時間也往往會以奇怪的方式拉伸和彎曲——聖誕節和新年之間的這段空白時期會讓人感覺巨大、空虛，儘管只有幾天。另外，你真的是享受經典而令人滿意的廢話如果您不同時滾動？在一年中的最後幾天裡，讓自己做任何想做的事，無論是主打巧克力利口酒，還是在IG 故事上回复“殺死”每個人的聖誕派對服裝，都是有話要說的。
也就是說，肯定有一些分散注意力的方法，不需要瞇著眼睛看螢幕，直到眼睛受傷。 「節禮日游泳」可能聽起來像是一個噁心又扭曲的笑話，但我保證它會讓你從宿醉中驚醒（如果做不到這一點，節禮日散步可以幫助你獲得類似的回報）。用實際相機拍照也是記錄這一天的好方法。社群媒體照片的持續時間取決於平台的決定，而實體照片則可以持續一生。
歸根結底，我在新年之前不想使用手機的主要原因是我在一年中的其他 11 個半月花了很多時間上網。除了偶爾的假期之外，這是唯一能讓我的大腦真正休息一下的時刻，遠離網路、陌生人和 15 年前我們永遠不會知道的事情的無情噪音。與我交談過的大多數人都說了類似的話——他們一直在線，但他們不一定想在線。節日是一年中唯一一個你不工作的時間，除非你在工作。有在線。忽視你的手機會讓你感覺像是真正的休息，而不是假裝休息了幾天。
當然，實際上，我沒有那種強大的意志力讓我從每天八小時的螢幕時間變成完全沒有。我喜歡看到朋友們漂亮的小衣服和聖誕晚餐的變化。 （誰做麵包醬？誰吃烤牛肉而不是火雞？誰的烤肉酥脆到完美？）但是，我可能沒有充分的理由花整個節禮日觀看別人聖誕節假期的TikTok 剪輯，而實際上，我自己的聖誕節假期卻是這樣。
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