現在冬天已經正式佔領安大略省，我們將在乾燥的空氣中度過更多的時間，這意味著我們的皮膚會受到一些傷害。作為身體最大的器官，皮膚的健康會影響您的整體健康，因此要格外小心，養成良好的護膚習慣。冬季日常護理中最重要的部分是溫和並注重保濕。
提前閱讀六個小貼士，幫助您整個冬天呵護肌膚。
不含香料，避免劇烈去角質
冬季是重新評估您的護膚程序並做出一些調整的好時機。在寒冷的季節，我們的皮膚不僅變得乾燥，而且變得更加敏感。如果您習慣在夏季使用刺激性的物理去角質產品，那麼最好跳過這一步，並在冬季選擇溫和的方法。同樣，敏感的冬季皮膚可能對護膚品中的香料反應不佳（即使它們在夏季通常沒有問題）。將您的一些產品更換為無香料的天然產品將有助於呵護您的皮膚。
限制熱水淋浴
室外寒冷的氣溫會促使我們延長早上的蒸氣淋浴時間，但要注意不要過度。長時間使用熱水會導致皮膚更加乾燥！如果您需要一陣熱水來幫助您醒來，請將最高溫度限制在不超過五分鐘，然後在剩餘的淋浴時間裡將水調至微溫。如果您的皮膚變成鮮紅色，表示水太熱。另外，記得出門後立即保濕。
保濕、保濕、保濕！
隨著乾燥、溫暖的空氣開始產生影響，您可能已經加強了保濕程序。但保濕的時間和方式與頻率一樣重要。乳液比較稀，在空氣較潮濕的時候效果最好，所以冬天把這些瓶子收起來。
選擇較濃稠的奶油，例如CeraVe 的屏障修復保濕霜。這款豐富的乳霜可治療乾燥和非常乾燥的皮膚，不含油脂、油和香料。
小費：在淋浴後將保濕霜塗在潮濕的皮膚上，有助於在寒冷乾燥的冬季鎖住水分！
投資家用加濕器
冷空氣通常會保留較少的水分，因此冬季天氣會為您的家帶來乾燥的環境。購買家用加濕器可以保持家中理想的相對濕度（目標為 40-50%），從而幫助您在整個季節保持健康。為您的臥室或起居區尋找足夠大的設備，並具有使自動化更容易的功能（例如在冷霧和暖霧之間切換的選項、計時器和內建濕度計）。
喝水和正確飲食
雖然人們可能很容易認為護膚都是外在的，但您的飲食對皮膚的健康有著重大影響。保持充足的水分是您可以為整體健康（包括健康的皮膚）做的最重要的事情之一。如果您發現皮膚感覺乾燥或發炎，請選擇含有額外歐米茄脂肪酸的食物（如魚、種子和堅果），以幫助從外到內恢復一些水分！
防曬霜是仍然必須的
不要讓寒冷的天氣欺騙了您—冬季防曬霜仍然是必不可少的！雖然冬季日常外出不一定需要單獨的防曬霜，但選擇 SPF 15 至 30 的粉底或保濕霜將有助於保持皮膚全年健康。如果您要去下雪的地方，請務必增加 SPF；雪會將大量光線反射到您的皮膚上，因此您需要額外的保護。
我們建議您看看這個廣譜保濕 SPF 30來自 CeraVe 的成分有助於恢復皮膚屏障、保持水分並幫助舒緩皮膚。也不要忘記你的嘴唇。購買一支內建 SPF 的唇膏。
這些技巧將有助於讓您的皮膚在整個冬季保持健康和光澤，但請記住，一致性是任何健康習慣的關鍵，因此請務必制定您的計劃並堅持下去。
