放棄禮物可以幫助減輕節日期間帶來的一些經濟負擔，但擁有這樣的禮物與家人交談和朋友會帶來羞恥感和罪惡感。
Trauma of Money 執行長 Chantel Chapman 表示：“如果我們在對話之前處理好出現的財務恥辱，那麼對話就會更加紮實、不那麼活躍。”
高昂的生活成本讓許多家庭都在忙著維持收支平衡和溫飽，更不用說為可自由支配的支出留出預算空間了。但選擇不送禮物可能是一個艱難的決定，如果朋友和家人意見不一致，有時甚至會導致孤立。
查普曼說，研究更廣泛的經濟中正在發生的事情可以減輕和驗證你因不送禮決定而感到的一些經濟罪惡感。
「你不是唯一經歷過這一切的人，」查普曼說。 “羞恥感會讓我們感到困惑，讓我們認為我們是唯一的。”
加拿大理財教練協會（Money Coaches Canada）的認證理財規劃師史蒂夫·布里奇（Steve Bridge）表示，強調你的大目標——支持你的孩子、為孩子的教育儲蓄或實現經濟獨立——也可以幫助你克服罪惡感。
“我幾乎很少聽到，’贈送昂貴的禮物就在這份清單上’，”布里奇說。
Equifax 的數據顯示，加拿大人的支出超過了收入，許多人依靠信用卡購物，今年第二季平均信用卡債務超過 4,300 美元，這是自 2007 年以來的最高水準。
Coast Capital 10 月的一項調查顯示，至少 72% 的加拿大人表示，假期費用正在加劇財務壓力。
一旦你抑制住了內心的負面情緒，就該表達你的想法並進行艱難的對話了。
查普曼建議以這樣的開場白開始對話：“聽著，你可能知道，根據我對預算的調查，現在人們面臨著挑戰……我覺得最好是我們改變一下我們今年參與送禮的方式。”
查普曼說，克服羞恥感也有助於減少談話的激烈程度。它甚至可以為其他人表達類似的擔憂打開大門。
阿維尼翁禮儀公司的老闆兼總監蘇西·福薩蒂 (Susy Fossati) 建議儘早開始對話，讓朋友和家人知道你的意圖。
「一旦你知道你可能需要採取與傳統送禮不同的方式，就開始傳達這一點，」福薩蒂說。
福薩蒂建議打電話或親自開會，討論節日慶祝活動，並提出無禮物聖誕節的想法。
她說，如果誠實地交談，談話會很容易。
「拐彎抹角會讓事情變得非常複雜，」她說，這為誤解創造了空間。
如果在建立無禮物對話後，朋友或家人仍然帶來了禮物，福薩蒂建議只是欣賞這種姿態。
「但是沒有義務僅僅因為你收到了東西就回贈禮物，」她說。
查普曼說，在這種情況下表達真誠的感激之情是關鍵。
「互惠不一定是另一份同等或更高成本的禮物，」她說。
查普曼提出了取代送禮傳統而非限制的概念。
“如果你想出一個替代的主意怎麼辦？”她說。 “你可以說：’我不想送禮物，而是想把精力集中在與你共度時光上。’”
福薩蒂同意了。她說，人們經常贈送奢侈或昂貴的禮物。但這是為了喚起最基本的情感——尊重、友善和體貼。
她說，不需要花很多錢但仍能帶來歡樂和團聚的活動，例如聚餐、一起在慈善機構做志工或交換書籍，都可以代替禮物或物質物品。
「善意不僅僅是包裝好的禮物，」福薩蒂說。
加拿大通訊社的這篇報導於 2024 年 12 月 7 日首次發表。
里蒂卡杜貝 (Ritika Dubey)，加拿大媒體
